小兒脾胃不足，又容易為飲食所傷
（常說的積食）

中醫認為脾為后天之本，是氣血生化之源，胃為水谷之海，飲食入胃，依賴脾胃的消化吸收，加之小兒寒暖不能自調，容易為外邪所傷。
飛龍健康專欄推薦一套健脾的小兒推拿手法，希望能幫助各位家長。
補脾經


【位置】脾經
【操作方法】
①直推法：將小兒拇指屈曲，自指尖推至指間關節橫紋處，稱補脾經（或補脾土）；
②將小兒拇指伸直，自指根至指尖來回推，稱清脾經（或清補脾經）。
③旋推法：拇指面旋推，順時針方向為補，逆時針方向為瀉。
【次數】揉及推法：60～120次。
【功效】消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
揉中脘

【位置】肚臍直上4寸
【操作方法】
1.揉法：以中指或拇指或手掌揉本穴，稱揉中脘。
2.摩法：用全手掌或食、中、無名、小指面摩本穴，稱摩中脘。
3.推法：用食、中二指自喉向下直推至中脘，稱推中脘。
【次數】揉及推法：100～300次，摩法：3～5分鐘。
【功效】健脾益氣，消食和胃。
揉肚臍
 
【位置】肚臍。
【操作方法】
1.揉法：以中指端或掌根揉臍，或用拇指與食中指抓住肚臍抖揉，統稱揉臍。
2.摩法：以全手掌或四指面摩臍，稱摩臍。
3.捏擠法：以拇指與食中指抓住肚臍，向里捏擠肚臍，稱捏擠臍。
【次數】揉法：100～300次（抖揉50～100次）
【功效】增加胃腸蠕動，促進消化。
摩腹

【位置】腹部。
【操作方法】
1．推法：
①以兩手大拇指沿兩肋邊緣向兩旁分推，稱分推腹陰陽； 
②以中脘至臍為中線，用兩手拇指自上而下向兩旁作橫向分推，也稱分推腹陰陽。
2．摩法：用全手掌或四指面摩腹部稱摩腹。
【次數】推法：100～300次，摩法：3～5分鐘。
【功效】健脾和中，理氣消食。
揉足三里（雙側）

【位置】：足三里
【操作方法】：用拇指端按揉。約1~3分鐘。按壓足三里：寶寶仰臥位，令寶寶屈膝，雙手拇指分別按放在足三里處。
【次數】：用指腹著力按壓，一按一松，30-50次。
【功效】：健脾和胃。調中理氣。
最后贈送一首《小兒調護歌》
養子須調護 看承莫縱弛
乳多終損胃 食壅即傷脾
衾厚非為益 衣單正所宜
無風頻見日 寒暑順無時
若要小兒安 三分饑與寒
肉多必生滯 生冷定成疳
胎前防心熱 乳后忌風參
保養常如法 災病自無干